Senam untuk mata Bates dan Shichko: latihan untuk mengembalikan penglihatan

Banyak orang dapat memastikan bahwa latihan khusus untuk melatih peralatan visual membantu mereka untuk menyingkirkan masalah mata yang tidak menyenangkan. Ini memang mungkin, meskipun dokter masih merekomendasikan menggunakan metode koreksi yang terbukti - kacamata atau lensa. Namun patut dicoba senam. Pemulihan visi sesuai dengan metode Bates bekerja pada 100%, yang utama adalah memahami metodologi. Satu-satunya hal yang perlu Anda persiapkan untuk fakta bahwa tidak akan ada hasil yang cepat. Terutama jika pelanggarannya serius.

Penemuan yang berguna dari William Bates

Seorang dokter mata Amerika berbakat telah mengembangkan sistem semacam itu di mana Anda dapat meningkatkan penglihatan. Hal ini didasarkan pada teori yang menjelaskan mengapa kelainan mata bias muncul.

Namun dalam ophthalmology modern tentang hal ini ada pendapat yang berbeda. Dipercaya bahwa hanya perubahan organik pada jaringan mata dan lensa yang memicu penurunan penglihatan. Artinya, metode para ilmuwan benar-benar ditolak.

Untungnya, Bates memiliki pendukung yang telah menguji sendiri seberapa jujur ​​dan efektif metodenya.

Produsen kacamata dan lensa tertarik untuk meningkatkan permintaan konsumen. Mereka tidak mengenali metode alami koreksi penglihatan.

Selain itu, banyak dokter mata percaya bahwa hanya penggunaan kacamata, serta perawatan bedah akan membantu pasien di hadapan penyakit mata. Dan seringkali ketika pasien datang ke konsultasi berikutnya, dia tidak disarankan untuk menyingkirkan kacamata, tetapi, sebaliknya, mereka menulis perangkat korektif dengan sejumlah besar dioptri.

Bates tidak mau menerima situasi ini. Dia mencari alternatif, sehingga dia bisa melepas kacamatanya selamanya. Dan sebagai hasilnya, saya datang dengan latihan seperti itu yang secara signifikan meningkatkan ketajaman visual.

Metode ilmuwan terdiri dari dua prinsip dasar:

  1. Faktor utama karena penglihatan yang memburuk adalah ketegangan psikosomatik. Jika jiwa itu tegang, mata juga akan tegang. Kondisi ini disertai dengan ketidaknyamanan mental dan fisik, yang, karenanya, memicu berbagai patologi refraksi mata. Oleh karena itu, seseorang berhubungan dengan astigmatisme, strabismus, miopia dan hyperopia.
  2. Tujuan paling penting dari latihan ini adalah untuk mencapai relaksasi mutlak otot-otot mata sehingga fenomena spasmodik dihilangkan.

Jika senam untuk meningkatkan penglihatan akan dilakukan secara sistematis, maka:

  • sirkulasi darah dinormalkan;
  • akan ada pemulihan tonus otot mata.

Jadi, setelah beberapa waktu, seseorang dapat, secara umum, melakukannya tanpa kacamata.

Pada tahap awal, beban yang berlebihan dihilangkan. Ini dapat menyebabkan ketegangan dan rasa sakit yang berlebihan, yang akan mempengaruhi keadaan alat penglihatan. Ini perlu dimulai dengan tindakan yang paling mudah.

Bates telah lama menyadari bahwa memakai kacamata untuk mengembalikan fungsi visual hampir tidak berpengaruh. Selain itu, seiring waktu, pasien membutuhkan adaptasi yang lebih kuat. Dan mereka yang menolak poin untuk periode tertentu menyatakan bahwa ada perbaikan yang nyata.

Ketika sistem visual berfungsi normal, otot mata menjadi rileks. Oleh karena itu, gambar pada retina difokuskan sebagaimana mestinya. Untuk melihat objek di dekat otot-otot transversa yang tegang. Dan jika Anda perlu fokus pada objek yang jauh, mereka akan rileks, dan otot-otot longitudinal akan menjadi tegang. Ternyata ketika otot melintang terlalu panjang dalam keadaan tegang, miopia terjadi. Untuk hyperopia, kebalikannya benar.

Perkembangan psikoanalis G. A. Shichko

Metode Bates, sebagaimana telah disebutkan, memiliki banyak pengikut, yang, pada gilirannya, terus bekerja pada penemuan yang unik. Sebagai contoh, hasil karya Profesor V. G. Zhdanov adalah penggabungan dari dua metode - praktek Bates dan praktek psikoanalis Shichko.

Penting untuk mempertimbangkan secara lebih detail fitur peralatan Shichko. Para ilmuwan yakin bahwa selama periode program istirahat malam yang berbahaya bagi kesehatan dapat dihancurkan. Untuk mencapai hasil ini, Anda perlu menulis self-hypnosis di buku harian tepat sebelum tertidur, yang bertujuan memperbaiki kondisi organ-organ tertentu. Shichko berpendapat bahwa ketika yang diinginkan terbentuk dalam bentuk kata-kata tertulis, itu menjadi kenyataan lebih cepat. Kata-kata yang diucapkan, dibaca, atau didengar saja tidak begitu kuat.

Metode Shichko melibatkan tindakan yang terdiri dalam menuliskan frase tertentu. Dengan kata lain, orang itu memprogram pemulihan dirinya. Instalasi tidak boleh disingkat. Anda perlu menulis sedetail mungkin.

  • "Aku terus merasa penglihatanku membaik";
  • "Saya melihat cukup baik bahkan benda-benda terkecil di sekitar," dan seterusnya.

Shichko juga merekomendasikan, setelah frasa telah dituliskan, melakukan latihan yang disebut "palming". Ini juga diperlukan untuk kesehatan yang lebih baik. Dan kemudian Anda bisa beristirahat.

Selain itu, kegiatan tambahan akan dibutuhkan:

  • pembersihan tubuh;
  • terapi puasa;
  • makanan terpisah dan banyak lagi.

Metode Shichko akan bertindak jika Anda mengikuti aturan terus-menerus. Setelah sekitar 7 hari, siapa saja bisa berhenti menggunakan kacamata. Setidaknya, testimonial jadi bersaksi.

Sistem Shichko dan senam Bates akan membawa hasil nyata di hadapan beberapa faktor:

  1. Perbaikan dapat dicapai jika penurunan fungsi visual dikaitkan dengan situasi stres, sementara struktur mata tetap tidak berubah.
  2. Perawatan semacam itu akan menjadi yang paling berguna bagi seseorang yang memiliki sugestibilitas yang baik.
  3. Untuk hasilnya, upaya dan pelatihan sistematis akan dibutuhkan.

Metode Shichko, serta latihan Bates, mungkin tidak selalu benar-benar terlihat kembali. Namun efeknya tetap akan terlihat.

Daftar latihan untuk aparat visual

Kehidupan beradab modern berbeda karena jiwa orang lain hampir tidak pernah rileks. Artinya, penyakit mata disebabkan tidak begitu banyak dengan bekerja di komputer seperti oleh pengerahan tenaga mental. Untuk melihat, organ visual perlu beristirahat. Stres ditampilkan secara negatif pada keadaan mata, karena mereka tegang.

Senam khusus akan membantu menyingkirkan anomali refraktif yang ada. Anda tidak perlu memakai kacamata untuk melakukan latihan. Kalau tidak, tidak akan ada hasil sama sekali.

Senam, dengan mana Anda benar-benar dapat meningkatkan penglihatan, melibatkan tindakan berikut:

  • Palming. Untuk benar-benar rileks, mata harus tertutup dari cahaya dengan telapak tangan, sementara jari-jari disilangkan di dahi. Dianjurkan untuk menggosok telapak tangan Anda sebelum memulai latihan. Meskipun demikian, seseorang akan melihat beberapa gambar yang cerah. Karenanya, Anda harus mengirimkan item apa pun yang berwarna hitam. Artinya, hasil akhirnya adalah bidang hitam. Itu bisa dilihat hanya ketika Anda berhasil bersantai sepenuhnya. Palming dianjurkan terlepas dari waktu hari, terutama di malam hari. Durasi latihan - 3-5 menit.
  • Kenangan. Pikiran mudah santai, jika Anda mengingat sesuatu yang sangat menyenangkan. Itu bisa berupa selera, bau, suara.
  • Representasi mental. Gangguan visual selalu disertai masalah dengan memori visual dan kinerja. Tetapi membayangkan sesuatu terjadi hanya jika orang tersebut ingat. Oleh karena itu, konsep-konsep tersebut saling terkait. Ketika melakukan palming, Anda harus menyajikan objek warna hitam (pakaian, topi, lemari pakaian, kursi), dengan mata batin berfokus pada setiap objek selama satu detik.
  • Pindah ke samping. Memperbaiki pandangan pada satu titik tidak ditampilkan dengan baik pada keadaan organ-organ penglihatan. Sebagai contoh, sebuah meja diambil yang digunakan dokter mata untuk memeriksanya. Anda perlu melihat terlebih dahulu pada satu huruf, lalu berkonsentrasi pada huruf lain di baris yang sama. Yang pertama harusnya lebih buruk. Jadi Anda harus melihat lebih jauh untuk mendapatkan perasaan bahwa garisnya bergerak. Peningkatan dapat dicapai dengan tindakan seperti itu. Menyipitkan mata, Anda perlu secara mental mengayunkan surat itu, yang memiliki warna hitam. Itu harus dilakukan agar tidak ada usaha.
  • Ternyata. Sambil memegang jari telunjuk Anda di depan hidung Anda, Anda harus memutar kepala ke satu sisi atau sisi lainnya. Lihatlah jauh dari jari tidak bisa. Anda dapat melakukan aksi dengan mata tertutup, dan jari harus menyentuh ujung hidung.
  • Solarisasi Senam melibatkan perkembangan kebiasaan sinar matahari. Sebelum kelas, Anda perlu beralih ke matahari. Pada saat yang sama, giliran bebas kepala dan seluruh tubuh dianjurkan. Begitu habituasi datang, satu kelopak mata naik untuk waktu yang singkat. Rasanya turun. Kemudian ulangi dengan abad lain. Jika ketegangan muncul, Anda perlu berkedip.

Sinar matahari sepenuhnya digantikan oleh lilin atau lampu. Tetapi matahari, tentu saja, lebih baik.

Teknik yang diusulkan pasti akan berguna. Mungkin itu tidak akan sepenuhnya menghilangkan masalah, tetapi itu tidak akan membiarkan situasi memburuk.

Pengisian untuk mata Bates - 10 latihan dasar

Kemajuan pesat telah mengubah segalanya secara radikal - dan cara hidup secara umum, dan bahkan bentuk bola mata. Berada dalam posisi alamiahnya, karena buku, televisi, komputer, dan gadget yang modis, ia terus dipaksa untuk membebani dan meregangkan tubuh ke depan. Setidaknya itulah yang dipikirkan dokter mata Amerika William Bates, yang menentang pengobatan tradisional, mengembangkan metode pemulihan penglihatan sendiri, dan melarang pasiennya yang tunanetra untuk memakai kacamata. Apakah mereka benar-benar mulai melihat lebih baik atau hanya memanjakan dokter mereka - sebuah pertanyaan, kontroversi di sekitar yang belum mereda sampai sekarang. Ada yang menganggap Bates sebagai petualang, yang lain penyelamat, tapi siapa sebenarnya dia? Apakah itu benar-benar latihan yang efektif untuk mata Bates.

Posisi obat resmi

Apapun mukjizat pemulihan penglihatan tidak diceritakan oleh para penganut dokter mata Amerika, faktanya tetap ada: ilmu resmi belum mengakui metodenya. Faktanya adalah bahwa Bates membantah pendapat ilmuwan lain - Jerman Hermann Helmholtz, dan dia, pada gilirannya, telah dengan teguh memantapkan dirinya pada halaman-halaman buku teks kedokteran. Dia percaya (dan dokter mata modern bersikeras ini sampai sekarang) bahwa mata manusia adalah bola, di depan yang ada lensa dan lensa bikonveks dikelilingi oleh otot siliaris.

Ketika otot yang sama ini rileks, lensa berada dalam posisi alami dan memiliki bentuk yang datar. Dalam hal ini, mata dengan jelas melihat objek yang terletak jauh, tetapi untuk memeriksa apa yang tepat di bawah hidung, Anda perlu mengubah parameter sistem optik. Untuk ini, otot ciliary berkontraksi dan meremas lensa. Menjadi cembung, panjang fokusnya menurun, dan Anda dapat dengan mudah membaca koran.

Ternyata ketajaman penglihatan dekat dan jauh tergantung pada kontraksi otot siliaris, yang tidak selalu berfungsi sebagaimana mestinya. Helmholtz mengatakan bahwa ada kategori orang-orang yang otot ini tidak bisa santai sama sekali. Ini terus-menerus tegang, yang berarti bahwa lensa, setelah memiliki bentuk cembung, tidak dapat kembali ke posisi datar aslinya. Pasien-pasien seperti itu - dia menyebut mereka rabun - bisa melihat kancing dan jahitan terkecil pada jas lawan bicara, tetapi pemandangan di kejauhan tampaknya menjadi kabur.

Ada yang lain - rabun dekat. Ini kebanyakan adalah orang tua, yang memiliki nada lemah dari otot siliaris dengan usia. Mungkin itu sebabnya mereka sangat suka melihat keluar jendela - pemandangan yang terjadi di kejauhan, mereka terlihat jelas, tetapi, sayangnya, mereka tidak bisa melihat apa yang mengambang di mangkuk sup mereka sendiri.

Setelah menetapkan ini, Helmholtz mulai mencari solusi untuk masalah dan tidak menemukan sesuatu yang lebih baik daripada mengimbangi kelemahan otot siliaris dengan lensa. Biconcave negatif yang terlihat di depan mata, berpandangan jauh - bikonveks plus. Sejak itu, lebih dari 180 tahun telah berlalu, tetapi sampai sekarang setiap orang yang beralih ke dokter mata dengan keluhan akan menerima satu-satunya rekomendasi - poin positif atau negatif.

Metode Bates

Pada awal latihannya, dia menulis kacamata kepada pasien dan Bates, sampai dia menyadari bahwa dengan cara ini dia melakukan tindakan merugikan. Menjadi perhatian, ia mulai memperhatikan bahwa pasien yang terus-menerus kehilangan, melupakan atau merusak kacamata mereka, melihat jauh lebih baik daripada mereka yang terus-menerus memakai lensa dan melindungi mereka seperti mata mereka. Tidak ada perbaikan dari kacamata dibuat, dan menutup, sebaliknya, setelah satu atau dua tahun, pasien membutuhkan lensa baru yang lebih kuat untuk setidaknya mempertimbangkan sesuatu.

Namun Bates tidak segera protes. Dia melakukan pengamatannya selama lebih dari 30 tahun dan baru kemudian menyatakan: teori Hermann Helmholtz pada dasarnya salah. Bahkan, seseorang melihat, bukan karena kelengkungan lensa berubah, tetapi karena seluruh panjang mata berubah. Pada umumnya, setiap kali Anda ingin melihat sesuatu yang dekat atau jauh, hal yang sama terjadi pada mata Anda seperti lensa kamera, dan 6 otot longitudinal dan melintang di sekitar bola mata bertanggung jawab untuk mengasah:

  1. longitudinal atas - mengangkat mata ke atas;
  2. longitudinal lebih rendah - menurunkan ke bawah;
  3. lateral longitudinal, terletak di bagian dalam, - mengurangi mata ke hidung;
  4. longitudinal lateral eksternal - memungkinkan Anda untuk melihat ke samping;
  5. melintang atas - membentuk setengah lingkaran dan cocok dengan mata dari atas;
  6. melintang bawah - berbentuk setengah lingkaran pas ke bawah.

Dalam keadaan alami, otot harus rileks, mata - bulat, dan perhatian harus difokuskan pada objek yang jauh. Dalam hal ini, Bates dan Helmholtz adalah satu. Tetapi tentang apa yang terjadi ketika seseorang tegang dalam upaya untuk memeriksa cetak halus, pendapat mereka berbeda. Helmholtz, seperti yang telah kita ketahui, percaya bahwa otot siliaris, yang menekan lensa, bertanggung jawab untuk proses ini. Bates yakin bahwa bukan lensa yang dikompresi, tetapi seluruh mata, dan ini disebabkan oleh ketegangan otot melintang atas dan bawah. Bola mata itu cair, di bawah kekuatan otot, ia dengan mudah berubah bentuk dan membentang ke depan, karena fokusnya masuk ke bagian dalam mata dan seseorang dapat melihat kutil di hidungnya sendiri.

Penyebab cacat penglihatan Bates

Berdasarkan ini, Bates memiliki pendapatnya sendiri tentang miopia, hyperopia, strabismus dan astigmatisme - empat cacat visual yang paling umum. Dia percaya bahwa semuanya dalam kelompok otot tertentu:

  • mereka yang dulunya memiliki spasme otot-otot melintang, karena mereka tidak dapat lagi menganggap posisi santai alami, menjadi rabun;
  • rabun jauh, seperti yang diamati Helmholtz, kebanyakan adalah orang lanjut usia. Dengan bertambahnya usia, tonus otot mata melemah dan mereka tidak berada di bawah kekuasaan untuk memencet mata untuk mengalihkan fokus;
  • strabismus adalah hasil dari spasme salah satu otot longitudinal, yang paling sering terjadi karena ketakutan;
  • penyebab astigmatisme, yaitu distorsi dari gambar yang terlihat, dalam ketegangan otot longitudinal dan transversal. Mereka kontrak, tetapi dengan kekuatan yang berbeda dan dalam urutan yang salah, kacau.

Tetapi kebaikan utama William Bates bukanlah bahwa ia menetapkan penyebab penyakit, tetapi ia menemukan metode pengobatan mereka. Sebaliknya, saya memata-matai, mengawasi orang Indian. Ternyata dari generasi ke generasi, dari ayah ke anak, mereka mengirimkan pengetahuan berabad-abad tentang cara menjaga mata elang ke usia yang sangat tua. Orang Amerika memperhatikan bahwa tetangganya di utara terus melakukan beberapa latihan dengan mata mereka. Setelah menganalisa dan memahami apa yang terjadi, dia mengembangkan metodenya sendiri, yang dikenal hari ini sebagai latihan mata berdasarkan metode Bates.

Logikanya sederhana: jika masalahnya ada di otot, maka mereka bisa dan harus dilatih. Mereka yang dijepit - untuk bersantai, yang telah melemah - untuk mengembalikan nada. Dengan menggunakan teknik ini, Anda dapat mengobati miopia dan rabun jauh tanpa kacamata, dan juling - tanpa operasi. Selain itu, metode Bates untuk memulihkan penglihatan efektif bahkan ketika obat-obatan resmi menandai impotennya. Terlepas dari kenyataan bahwa astigmatisme masih dianggap sebagai penyakit yang tidak dapat disembuhkan, para ilmuwan yakin bahwa latihan otot yang teratur akan cepat atau lambat memungkinkan Anda untuk melihat gambaran yang jelas di depan mata Anda.

Pemulihan visi menurut Bates: tahap kunci - relaksasi

Bates yakin: kejang dan ketidakteraturan lainnya di otot - ini adalah konsekuensi, penyebabnya - peningkatan stres saraf dan mental, kadang-kadang - cedera fisik. Itulah mengapa latihan mata biasa akan berpengaruh hanya jika mereka sepenuhnya tenang dan tenang.

Untuk mencapai hal ini, dokter mata menemukan metode yang efektif - "palming" (dari bahasa Inggris. "Palm", telapak tangan). Lipat telapak tangan Anda pada sudut yang tepat dan oleskan ke wajah sehingga jari-jari tangan disilangkan di dahi, dan pusat-pusat kedua telapak tangan menutupi bola mata. Jika semuanya dilakukan dengan benar, hidung akan terperangkap di antara jari-jari kecil, dan tidak akan ada cahaya pada mata. Pada saat yang sama, telapak tangan harus hangat, sehingga bola mata juga menjadi hangat.

Ambil posisi yang nyaman, letakkan siku Anda di atas meja atau tekan ke dada Anda, cobalah untuk tidak hanya bersantai mata Anda, tetapi seluruh tubuh Anda. Tiga sampai lima menit dihabiskan dalam kegelapan total, otot mata cukup untuk beristirahat dan beristirahat. Anda perlu melakukan latihan ini setiap kali menit bebas jatuh, terutama jika Anda harus menghabiskan sepanjang hari di dekat monitor.

Pada awalnya, bahkan dengan menutup mata Anda, Anda pasti akan melihat beberapa lingkaran atau bintik-bintik terang. Tetapi ingat bahwa tugas Anda adalah melihat bidang hitam yang sempurna. Untuk melakukan hal ini, sambil meraba, gunakan trik lain - representasi mental. Hubungkan imajinasi Anda dan bayangkan bagaimana tirai hitam tebal menutup di depan mata Anda atau cat hitam tebal tumpah.

Bates senam mata: 10 latihan dasar

Setelah mata beristirahat sedikit, Anda harus mulai senam. Hanya ada satu "tapi": jika Anda bisa melakukan palming sebanyak mungkin sehari - semakin sering, semakin baik, maka pengisian untuk mata sesuai dengan Bates - tidak lebih dari tiga.

  1. Seperti dalam pendidikan jasmani, Anda harus mulai dengan latihan yang paling sederhana, secara bertahap meningkatkan beban. Karena itu, pertama-tama gerakkan pandangan Anda ke atas dan ke bawah beberapa kali.
  2. Sekarang dari sisi ke sisi.
  3. Latihan "Diagonal". Angkat mata Anda ke sudut kanan atas dan gerakkan mata Anda ke kiri bawah. Kemudian secara mental tarik garis yang menghubungkan titik kanan bawah dan kiri atas. Ulangi beberapa kali, berkedip, dan lanjutkan ke langkah berikutnya.
  4. Latihan "Rectangle". Lancar memindahkan pandangan dari kiri atas ke kanan atas, lalu ke bawah, ke kiri dan ke atas lagi. Berkedip dan gambar segiempat lain dalam arah yang berlawanan.
  5. Latihan "Dial". Bayangkan sebuah jam di wajah, sebuah pusat di jembatan hidung. Angkat mata Anda ke atas - pada pukul 12, lalu ke kanan - jam 3, ke bawah - jam 6, ke kiri - jam 9 dan kembali ke posisi awal. Berkedip dan mulai bergerak dalam lingkaran, berlama-lama di setiap jam, tetapi sudah berlawanan arah jarum jam.
  6. Latihan "Ular". Mulai dari sudut kiri bawah, pindah ke kanan bawah, menggambar gelombang sinus di udara dengan mata Anda. Kemudian ulangi hal yang sama, tetapi kanan ke kiri.
  7. Latihan "Tak Terbatas". Perbaiki tampilan di sudut kiri atas dan gerakkan dengan mulus ke kanan bawah, lalu ke atas dan kembali ke bawah secara diagonal. Jadi, Anda mendapatkan delapan udara. Berkedip dan menggambar yang sama, hanya dalam arah yang berlawanan, mulai dari sisi kanan.
  8. Latihan "Spiral". Perbaiki pandangan Anda lurus ke depan dan mulailah menggambar lingkaran kecil dari titik ini, lalu sedikit lagi, dll. Jadi, secara bertahap meningkatkan jari-jari, Anda harus melihat dengan tampilan untuk menggambar lingkaran lebar, garis yang akan melewati dinding, langit-langit dan lantai. Blink.
  9. Latihan "bergantian". Bayangkan tabung gelas vertikal di depan Anda. Sekarang mulailah mengayun tali secara visual di atasnya. Setelah membuat 5 putaran, berhenti, berkedip dan lakukan hal yang sama, tetapi dengan tabung horizontal.
  10. Pada akhirnya, secara visual lepaskan bola cermin di depan Anda, gerakkan mata Anda di sepanjang khatulistiwa imajiner.

Jadi apa yang Anda lakukan dengan kacamata?

Pemulihan visi menurut metode Bates menyiratkan penolakan penuh terhadap mereka. Ketika pasien memiliki kacamata di hidungnya, dia berhenti menggerakkan matanya sama sekali. Untuk melihat objek dari samping, atas atau bawah, itu tidak menggerakkan bola mata, seperti orang sehat, tetapi memutar kepalanya. Artinya, sebagian besar waktu mata stasioner, yang berarti otot-otot akan lebih atrofi.Hasilnya biasanya menyedihkan: setelah satu atau dua tahun, penglihatan kedua akan turun lebih banyak, dan pasien akan pergi ke optik untuk kacamata baru.

Memutuskan lingkaran setan itu sederhana: 15 menit untuk bersantai dan berolahraga selama 3 set sehari. Metode ini tidak memerlukan investasi apa pun dari Anda dan, mungkin, oleh karena itu, tidak didengar publik tentang hal itu - perusahaan ophthalmological seharusnya tidak kehilangan keuntungan besar mereka. Apa pun itu, Bates tidak menawarkan sesuatu yang revolusioner, hanya tentang kebersihan mata dasar. Anda dapat mempercayai metode ini atau tidak, tetapi tidak ada biaya untuk memeriksanya.

Latihan untuk mengembalikan penglihatan sesuai dengan metode bates

Latihan metode Bates untuk mengembalikan penglihatan dapat membantu penurunannya. Lagi pula, kehidupan modern tidak dapat dibayangkan tanpa komputer, seseorang menghabiskan waktu maksimum bebas dan bekerja di depan komputer. Oleh karena itu, penglihatan sangat berkurang.

Kompleks Latihan Pemugaran Metode Bates

Semua latihan, terlepas dari apakah seseorang memakai kacamata atau lensa kontak, harus dilakukan jika mereka tidak ada. Semua manipulasi yang dilakukan oleh organ penglihatan harus sehalus mungkin.

Sebelum Anda mulai melakukan latihan, Anda perlu menyetelnya semaksimal mungkin, menghapus semua pikiran yang tidak perlu dari kepala Anda dan mengedipkan mata Anda (ini akan memungkinkan Anda untuk melumasinya lebih jauh).

Latihan "membungkuk"

  1. Orang pertama memunculkan matanya sebanyak mungkin ke atas, dan kemudian menurunkannya sejauh mungkin ke bawah.
  2. Kepala tetap tidak bergerak.
  3. Setelah mata diturunkan, perlu berkedip dengan mereka untuk mengendurkan otot tegang lagi.
  4. Latihan ini diulang 5 kali.

Latihan Kiri - Kanan

  1. Kami melihat dengan mata pertama ke kiri dan kemudian ke kanan.
  2. Ulangi prosedur ini beberapa kali.
  3. Di akhir latihan, mata berkedip.

Latihan "diagonal"

  1. Selama latihan, kepala tetap tidak bergerak, hanya mata yang bekerja.
  2. Pertama, Anda perlu menaikkannya ke kanan ke atas dan kemudian turun ke kiri ke bawah.
  3. Setelah itu, berkedip dengan mata Anda.
  4. Selanjutnya, Anda perlu melakukan prosedur terbalik, yaitu, ke kiri dan kanan bawah.
  5. Kedipkan matamu lagi.

Latihan "persegi panjang"

  1. Seseorang yang melakukan latihan ini harus secara mental menggambar persegi panjang dengan matanya.
  2. Pertama kita menggambar satu arah dan kemudian ke arah yang berlawanan.
  3. Setelah itu, prosedur untuk mengendurkan mata berkedip-kedip.

Latihan "jam"

  1. Untuk melakukan latihan ini, perlu membayangkan secara mental sebuah jam besar.
  2. Kemudian lakukan gerakan rotasi dengan mata pertama searah jarum jam dan kemudian melawan.
  3. Maka Anda perlu berkedip lagi.
  4. Jangan lupa bahwa kepala pada saat melakukan latihan harus tetap diam.

Latihan "ular"

  1. Latihan ini didasarkan pada gambar mental ular.
  2. Mata perlu mengesampingkan dan melakukan set berikutnya, pertama menarik dari kiri ke kanan dan kemudian dari kanan ke kiri, setelah itu kita melanjutkan prosedur ini dari atas ke bawah dan bawah ke atas.
  3. Setelah menyelesaikan prosedur, mata harus relaks (berkedip).

Tonton video tentang topik ini.

Teknik populer Shichko - Bates

Teknik ini telah menerima nama ini, berkat praktik VG Zhdanov, yang mengkombinasikan dalam karyanya rekomendasi untuk pemulihan Shichko dan Bates.

Komplek ini terdiri dari latihan-latihan berikut untuk pemulihan penglihatan menurut metode Shichko Bates:

  1. Seseorang perlu memusatkan perhatiannya pada satu objek tertentu, dan semua objek lain yang terlihat seharusnya tidak berada dalam visi yang jelas.
  2. Gerakan yang ditentukan. Latihan yang dijelaskan sebelumnya dari metode Bates yang disebut "snake", "rectangle", dan "clock" digunakan.
  3. Mata berkedip dengan kilasan. Latihan ini benar-benar mensimulasikan proses alami di mana mengedipkan mata terjadi.
  4. Belokan kecil. Dalam latihan ini, mata terlibat dengan kepala.
  5. Giliran besar. Para peserta latihan ini adalah kepala, mata dan tubuh. Giliran dilakukan pada 90 derajat.
  6. Latihan "solarisasi". Untuk latihan ini, Anda memerlukan sumber cahaya, seperti lampu, lilin, atau matahari (pada siang hari). Pasien memutar kepalanya di sisi kiri dan kanan, sementara mata harus dalam keadaan stasioner.

Metode yang dikenal dan efektif:

  1. David Cook "100% visi tanpa kacamata dan lensa selama 7 menit sehari."
  2. Harry Benjamin "Visi luar biasa tanpa kacamata."
  3. Mirzakarim Norbekov "Pengalaman orang bodoh, atau jalan menuju pencerahan."
  4. Oleg Pankov "Poin Pembunuh."
  5. V.G. Zhdanov "Kembalikan pandanganmu."
↑ http: //feedmed.ru/uhod/glazami/metod-bejtsa.html

Pengembangan dan implementasi metode

Lebih dari satu abad telah berlalu sejak metode itu muncul. Ini bertujuan untuk mengembalikan penglihatan dengan indikator berikut - itu adalah miopia, astigmatisme dan hyperopia.

Perkembangan ini didasarkan pada implementasi berbagai rangkaian latihan tergantung pada penyakitnya. Untuk setiap situasi, metode sendiri dipilih, yang akan memberikan hasil positif.

Konsep dan esensi miopia

Karena perkembangan berbagai situasi kehidupan yang terkait dengan overstrain visual, serta selama cedera yang diterima oleh seseorang, mungkin terjadi bahwa otot-otot transversa mata, mengejan, ditarik ke depan, menekan bola mata.

Dari sini berubah bentuk, memperoleh bentuk memanjang.

Otot-otot tidak berkontraksi, dan mata terus-menerus dalam keadaan cembung.

Orang-orang dengan bentuk bola mata ini, Bates disebut picik.

Apa itu rabun jauh

Orang yang berpandangan jauh menurut Bates adalah orang-orang yang telah melemahkan kerja otot-otot melintang mata, dan membujur, sebaliknya, mampu menjaga mata pada satu posisi. Akibatnya, otot yang melemah tidak mampu menarik bola mata ke depan dan orang tersebut mulai melihat dekat dengan buruk. Seseorang mulai mengganggu penglihatannya, dia menjadi gugup, dan ini memperburuk gejala.

Video yang bermanfaat tentang topik ini

Lihatlah video latihan pemulihan visi Bates:

Apa yang harus dibaca

  • ➤ Bagaimana menghapus dagu kedua dengan latihan?
  • ➤ Berapa banyak pasien dengan asites hidup dengan sirosis hati!
  • ➤ Gejala apa yang merupakan karakteristik stagnasi empedu di kantung empedu dan pengobatan apa yang digunakan untuk ini?
  • ➤ Bagaimana masalah kulit muncul?

Apa itu astigmatisme

Manifestasi penyakit ini adalah sebagai berikut, seseorang melihat objek dalam bentuk terdistorsi. Dalam hal ini, kacamata tidak berdaya. Bates berpendapat bahwa kerusakan ini dapat diperbaiki hanya dengan melakukan serangkaian latihan harian.

Indikasi untuk menggunakan kompleks latihan sesuai dengan metode Bates untuk memulihkan penglihatan adalah adanya gangguan penglihatan pada seseorang, yang mungkin disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia atau sebagai akibat dari kelelahan mata.

Dalam kasus lain, penggunaan kompleks latihan secara teratur memungkinkan seseorang untuk mempertahankan visinya di tingkat di mana ia berada. Dan ini, tentu saja, juga merupakan faktor penting.

Metode Bates dilarang diterapkan dalam kasus-kasus berikut:

  1. Jika seseorang memiliki proses pelepasan retina bola mata (baik pada periode saat ini dan dalam sejarah), karena latihan dapat memprovokasi detasemen lebih lanjut
  2. Ketika menjalani operasi pada mata, pasien dilarang menggunakan teknik ini selama 6 bulan. Setelah periode ini, Anda harus mendapatkan izin dari dokter mata.

Pemulihan visi sesuai dengan metode Bates: esensi dari teknik

Penurunan ketajaman visual di kejauhan dan dekat - bukan kalimat, terutama di tahap awal. Berbagai metode digunakan untuk mengembalikan fungsi visual, di antaranya salah satu yang paling efektif dan, paling penting, senam khusus tersedia. Metode ini ditemukan oleh William Horatio Bates. Dia menyarankan bahwa mata manusia memiliki bentuk bulat, dan di sekitar lensa adalah otot melingkar siliaris. Kemudian ilmuwan mengembangkan seperangkat latihan yang bertujuan melatih otot-otot ini, dan karenanya peningkatan fungsi visual.

Apa itu?

Latihan Bates dapat digunakan untuk mengobati hyperopia, miopia dan astigmatisme. Menurut hasil berbagai penelitian, kelas reguler memberikan hasil yang baik dengan melihat usia. Inti dari teknik Bates adalah untuk meningkatkan ketajaman visual dengan melatih secara terus menerus bertanggung jawab untuk memfokuskan gambar pada otot-otot retina. Dan jika ada otot di mata, itu berarti mereka bisa dan harus dilatih. Tetapi pasien harus memahami bahwa jika otot-otot tubuh dapat dilatih ke hampir semua tingkat, kemudian dengan miopia yang parah (misalnya, minus 6), latihan tidak akan membantu mengembalikan 100% penglihatan. Tetapi untuk mengurangi manifestasi miopia dengan 1-2 dioptri benar-benar cukup.

Bates percaya bahwa penyebab utama gangguan fungsi visual adalah ketegangan dari upaya yang diterapkan untuk melihat objek. Jarak dari mata ke objek, dari sudut pandangnya, hanya mempengaruhi kesalahan bias.

Seperti dalam kasus melatih otot-otot tubuh, latihan mata hanya akan efektif jika pendekatan bertahap sistematis. Metode Bates bukanlah obat mujarab untuk semua penyakit mata dan tidak selalu membantu menyingkirkan kacamata, namun, kelas reguler untuk berbagai gangguan penglihatan memberikan hasil yang sangat baik. Anda dapat menggunakan latihan sebagai pencegahan.

Teknik Bates sangat ideal untuk pasien dengan tingkat miopia yang lemah (tidak lebih dari 3 dioptri) dan sebagai pencegahan perkembangan miopia dengan beban visual yang signifikan.

Sejarah penciptaan

Pada tahun 1917 y. Bates - dokter mata yang terkenal saat itu - mulai berkolaborasi dengan Bernarr McFadden, seorang pengusaha dan penerbit majalah Fisik Budaya. Di majalah yang sama, mereka untuk pertama kalinya menawarkan kursus berbayar atas apa yang disebut sistem Bates. Popularitas pelatihan ini datang dengan sangat cepat - pada tahun 1920, setelah penerbitan buku "Memperbaiki visi miskin tanpa bantuan kacamata." Ketika Bates meninggal pada tahun 1931, istri dan istrinya mengambil jabatan dan magang.

W. Bates, yang bekerja sebagai dokter mata di persimpangan abad ke-19 dan ke-20, menjadi kecewa dengan metode koreksi penglihatan yang ada pada hari itu - setelah semua, kacamata harus diubah ke yang lebih kuat dari waktu ke waktu.

Bates mengklaim bahwa latihannya dapat sepenuhnya menyembuhkan miopia, hyperopia, astigmatisme, dan presbiopia. Tetapi pada tahun 1929, Administrasi Makanan dan Obat-Obatan AS, dalam putusannya yang berikutnya, menuduh Bates melakukan kecurangan - yang diduga tujuan dari kursusnya hanyalah penghasilan dan tidak lebih dari itu. Para ilmuwan menyelidiki prinsip-prinsip dasar dari latihan dan sampai pada kesimpulan bahwa metode Bates, seperti skema terapi gratis lainnya, tidak dapat mengarah pada peningkatan obyektif dalam penglihatan.

Sejak di Rusia pada awal abad lalu, sistem Bates dikemukakan oleh GA. Shichko, Anda sering dapat menemukan nama lain untuk teknik ini - Bates-Shichko.

Prinsip dasar tekniknya

Ketika seseorang perlu melihat pada objek yang dekat, dia mulai menekan otot-otot transversal mata, dan rileks longitudinal. Hasilnya - mata menjadi oval. Jika subjeknya jauh, orang itu, mencoba memeriksanya, melemaskan otot-otot transversal, dan mata menjadi bulat. Berdasarkan data ini, Beit menyimpulkan bahwa miopia berkembang sebagai akibat dari ketegangan yang berkepanjangan dari otot-otot mata transversal, dan miopia - membujur.

Dari sudut pandang William Bates, miopia berkembang sebagai akibat dari terus-menerus menegangkan otot-otot melintang mata, dan miopia - memanjang.

Dari sini datang kesimpulan bahwa untuk mengembalikan penglihatan, seorang pasien dengan miopia perlu memperkuat otot longitudinal dan belajar bagaimana mengendurkan otot melintang dengan benar, dalam kasus rabun jauh, situasinya justru sebaliknya. Bates mengembangkan seperangkat latihan yang bertujuan mencapai tujuan. Dasar dari ilmuwan senamnya menempatkan sistem pelatihan visi unik yang digunakan oleh suku Indian Amerika Utara.

Aplikasi praktis

Pertimbangkan latihan dasar dari kompleks Bates, yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. By the way, ilmuwan percaya bahwa hanya dengan menghilangkan semua cahaya yang menembus retina, seseorang dapat mencapai 100% relaksasi mata.

Lihatlah surat atau gambar di buku dari jarak yang nyaman untuk Anda, lalu tutup mata Anda dan bayangkan objek yang Anda lihat. Jika Anda melakukan latihan dengan benar, gambar di depan mata Anda akan menjadi gelap.

Bayangkan sebuah palet warna - semakin banyak warna yang ada, semakin baik, kecerahannya harus dimaksimalkan. Setiap warna mewakili satu detik. Durasi latihan - 5-10 menit.

Saat bekerja dengan palet, akan lebih mudah untuk menghitung hingga seratus.

Jaga ingatan Anda (sekali lagi, dengan mata tertutup). Apa arti dari pelatihan ini? Bates percaya bahwa gangguan penglihatan menyebabkan masalah mental atau stres sepele. Kenangan membantu menormalkan keadaan mental, dan meningkatkan penglihatan.

Kenangan dapat dipraktekkan untuk waktu yang lama, tetapi tanpa ketegangan.

Tempatkan meja Sivtsev (meja standar untuk pemeriksaan mata) pada jarak 3-6 meter, pencahayaan harus baik. Dengan tenang, tanpa berusaha membaca semua garis yang Anda lihat. Lihatlah huruf terkecil, yang biasanya bisa melihat, memperbaiki pandangan, membuat palming, menyajikan surat seterang mungkin.

Lihatlah huruf-huruf dan angka-angka kecil, tanda-tanda hitam lainnya di meja, dan kemudian bayangkan mereka dalam pikiran Anda, tetapi dalam ukuran yang lebih kecil. Mata harus ditutup.

Video

Kesimpulan

Metode Bates muncul di awal abad ke-20, tetapi masih menikmati popularitas besar. Hal ini didasarkan pada sistem relaksasi beberapa otot mata dan ketegangan orang lain (memanjang atau melintang, tergantung pada cacat visual). Selama kelas, kacamata atau lensa harus ditinggalkan sepenuhnya atau penggunaannya harus dijaga seminimal mungkin.

Kompleks latihan untuk memulihkan penglihatan sesuai dengan metode Bates

Banyak orang mengembangkan segala macam masalah mata dari waktu ke waktu - ini bisa miopia, hyperopia, astigmatisme. Dan setiap orang yang menderita kelainan mata, ingin menyingkirkannya.

Sangat mungkin untuk mengembalikan penglihatan, terutama karena ada cukup banyak bukti. Orang yang berhasil melakukan ini, mengatakan: cukup teratur melakukan latihan untuk mata, dan efek positif akan datang dengan sangat cepat.

Kinerja yang sistematis dari latihan-latihan khusus memungkinkan Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengembalikan kehilangan otot-otot mata, yang pada akhirnya akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya meninggalkan penggunaan kacamata atau lensa kontak.

Pada saat yang sama, tidak ada gunanya untuk segera mulai over-pengerahan tenaga, karena hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang berlebihan dan nyeri di mata, yang hanya dapat menyebabkan gangguan penglihatan. Pada awalnya, disarankan untuk melakukan latihan lebih mudah, dan kemudian melanjutkan ke beban yang lebih serius.

Teknik Dr. William Bates didasarkan pada fakta bahwa gangguan penglihatan dikaitkan dengan tekanan mental. Faktor ini menyebabkan ketegangan fisik pada mata dan saraf.

Teori ilmuwan ini adalah mengembalikan penglihatan dengan melakukan latihan khusus yang ditujukan untuk melatih dan melemaskan otot-otot mata.

Efek otot mata pada penglihatan

William Bates bekerja di persimpangan abad kesembilan belas dan kedua puluh dan akhirnya menjadi kecewa dengan metode pemulihan visi yang ada.

Bahkan poin yang dipilih dengan baik setelah beberapa waktu harus diganti dengan yang lebih kuat. Tetapi pasien yang tidak memakai kacamata untuk jangka waktu tertentu mencatat peningkatan penglihatan.

Penemuan Bates adalah bahwa ketajaman visual secara signifikan dipengaruhi oleh enam otot oculomotor yang mengubah bentuk mata. Ini memungkinkan untuk menyesuaikan fokus.

Ketika penglihatan normal, semua otot dalam keadaan rileks, dan mata memiliki bentuk bulat. Inilah yang memungkinkan gambar untuk fokus dengan benar pada retina.

Jika seseorang perlu mempertimbangkan objek yang dekat, dia menekan otot transversal. Pada saat yang sama, otot longitudinalnya rileks. Akibatnya, mata ditarik ke depan dan menjadi seperti oval horizontal.

Jika Anda perlu mempertimbangkan sesuatu di kejauhan, otot-otot transversal rileks. Dan mata menjadi bulat.

Berkat penemuan ini, adalah mungkin untuk menyimpulkan bahwa miopia adalah hasil dari ketegangan otot melintang yang berkepanjangan, sedangkan hyperopia dapat dijelaskan oleh ketegangan yang terus-menerus dari otot longitudinal.

Untuk mengembalikan penglihatannya, orang yang rabun harus memperkuat otot longitudinal dan belajar untuk melonggarkan melintang. Dalam kasus rabun jauh, situasinya terbalik: ada kebutuhan untuk mengendurkan otot longitudinal dan memperkuat transversal.

Sebagai hasil dari penemuan ini, Bates mampu mengembangkan seluruh sistem latihan yang membantu melatih otot mata. Sebagai dasar, ia menggunakan sistem Indian Amerika Utara.

Prinsip dasar senam ini adalah memperkuat beberapa otot dan merilekskan yang lain.

Siapa Dr. William Horatio Bates?

William Bates lahir pada 23 Desember 1860 di Nyakra, New Jersey. Dia mengabdikan seluruh hidupnya untuk ophthalmology, dan penemuannya dapat disebut revolusi nyata dalam sains.

Tidak banyak informasi tepercaya yang diketahui tentang kehidupannya.

Bates menerima pendidikan kedokteran di Cornell, setelah itu ia masuk ke American College of Doctors and Surgeons. Setelah lulus dari sekolah ini pada tahun 1885, ia menerima gelar dan memulai praktik medis.

Awalnya, untuk waktu yang singkat, ia bekerja sebagai asisten medis di rumah sakit New York. Tapi tahun depan dia menjadi dokter penuh waktu di rumah sakit jiwa. Pada saat yang sama dia berlatih di institusi medis lainnya, termasuk rumah sakit New York. Ia juga menjadi guru oftalmologi.

Bagaimana cara memilih lensa kontak? Pertanyaan ini mengkhawatirkan banyak orang dengan penglihatan yang buruk.

Bagaimana cara menghapus centang gugup, baca artikel ini.

Selama latihannya, Bates menjadi tertarik dengan masalah penglihatan. Untuk mencurahkan seluruh waktunya untuk penelitian di bidang ini, dia tidak bekerja di institusi medis selama enam tahun.

Baru pada tahun 1902, ia kembali mulai berlatih di rumah sakit London. Pada tahun 1904 ia membuka praktik pribadi, dan pada tahun 1910 ia mulai bekerja sebagai dokter di rumah sakit Harlem.

W. Bates meninggal pada 10 Juli 1931.

Metode W. Bates - deskripsi latihan

Untuk memperkuat otot dan memulihkan penglihatan, Anda perlu melakukan serangkaian tindakan:

Pada awalnya, kacamata atau lensa harus diganti dengan yang lebih lemah. Dokter menyarankan untuk menggunakan kacamata yang akan berbeda dari penglihatan Anda dengan satu-dan-setengah dioptri.

Sangat penting untuk melakukan latihan khusus untuk mata:

  • angkat mata ke atas dan ke bawah;
  • lihat ke sisi kanan dan kiri;
  • lihat kanan dan kiri, atas dan bawah;
  • lihat kanan bawah, kiri;
  • gambar segi empat dengan mata Anda: pertama searah jarum jam, lalu ke arah yang berlawanan;
  • gambarlah dial dengan mata Anda, sementara Anda perlu berhenti melihat angka dua belas, tiga, enam, sembilan, dan kemudian Anda dapat bergerak ke arah yang berlawanan;
  • untuk menggambar dengan mata Anda yang disebut ular, pertama-tama Anda harus melakukannya dari kiri ke kanan, lalu sebaliknya.

Setelah melakukan setiap latihan, Anda perlu mengedipkan mata Anda dengan mudah untuk meredakan ketegangan. Selama minggu pertama Anda harus melakukan tidak lebih dari tiga pengulangan dari kompleks ini.

Ternyata. Hal ini perlu dilakukan dengan mata terbuka dan tertutup. Anda perlu melakukan ini di sisi kiri dan kanan. Selama latihan, Anda dapat menyanyikan lagu yang menyenangkan. Jangan berkonsentrasi pada apa pun. Buat setidaknya perlu tujuh puluh pengulangan.

Latihan dengan matahari. Anda perlu beralih ke matahari dan, dengan mata tertutup, melakukan belokan. Latihan ini harus dilakukan saat matahari terbenam atau saat fajar. Pada saat yang sama Anda tidak dapat melakukan itu selama aktivitas matahari terbesar.

Latihan ini harus dilakukan dua kali sehari selama setidaknya lima menit. Jika tidak ada matahari, Anda bisa menyalakan lilin di ruangan yang gelap. Setelah latihan berakhir, Anda perlu melakukan palming.

Palming. Anda harus menutup mata dengan tangan dan membayangkan warna hitam pekat, seharusnya tidak mengandung highlight atau bintik-bintik berwarna. Kita harus mencoba benar-benar santai. Lakukan setidaknya empat kali setiap hari. Anda perlu melakukan ini setidaknya lima hingga sepuluh menit.

Untuk mengembalikan penglihatan secepat mungkin, Anda perlu membuat perban untuk mata buram. Ikat satu mata dengan perban dan lakukan pekerjaan rumah tangga. Dalam hal ini, mata di bawah perban harus tetap terbuka.

Setelah setengah jam Anda perlu melepas perban, lakukan palming dan letakkan di kedua mata. Latihan ini sangat efektif, jadi sangat disarankan untuk melakukannya sangat sering.

Apa itu pingvekula dan bagaimana mengobatinya, lihat di sini.

Rekaman video dari ceramah oleh V. G. Zhdanov tentang pemulihan penglihatan menurut metode Shichko Bates.

Ulasan

Orang-orang yang secara teratur terlibat dalam metode Dr. Bates, telah mencatat hasil positif. Namun, untuk mendapatkan efek yang diinginkan, Anda harus melakukan latihan secara sistematis.

Sangat penting untuk tidak berhenti setelah hasil tertentu tercapai, karena hal ini dapat memicu kemerosotan penglihatan berulang.

Metode Dr. Bates didasarkan pada fakta bahwa untuk memperbaiki penglihatan seseorang harus belajar untuk mengendurkan beberapa otot mata dan memperkuat orang lain.

Jika Anda melakukan latihan yang diusulkan oleh ilmuwan dan percaya pada hasilnya, efek positif akan datang lebih cepat. Oleh karena itu, Anda pasti harus mencoba teknik ini.

Menarik seperangkat latihan untuk memulihkan visi, tapi untungnya saya belum membutuhkannya, saya bisa melihat dengan sangat baik dan saya berharap itu akan semaksimal mungkin, dan jika masalah seperti itu terjadi, saya akan mencoba metode ini, saya harap itu akan membenarkan dirinya.

Saya memiliki -3,5, dan sekarang hanya -0,5.
Dibenarkan!

Tolong beri tahu kami berapa banyak yang Anda lakukan dan apa sebenarnya. Anak saya memiliki -3. Dokter terpaksa memakai kacamata, takut oleh perkembangan yang tak terelakkan. Tangan ke bawah, aku putus asa...

Jika Anda mendengarkan dengan saksama ceramah Mr. Zhdanov, itu seperti menggosok gigi setelah Anda sakit. Mata adalah organ yang sama dengan organ yang lain, dan organ apa pun membutuhkan "pengisian" dan pencegahan. Jika Anda memiliki visi 100%, Anda dapat mencapai 200% dan 300% penglihatan. Cobalah untuk melihat cincin Saturnus!

Kompleks ini terlihat menarik, saya pasti akan mencoba. Saya suka ini, saya mulai dengan buku Norbekova.
Tetapi tampaknya bagi saya bahwa poin untuk "percaya" masih yang utama, karena saya melihat pada kenalan saya bagaimana teknik yang sama bekerja, maka tidak.

Suka atau tidak, dan penglihatan memburuk seiring bertambahnya usia di kebanyakan orang. Informasi yang sangat berguna disajikan dalam artikel ini. Membawa diri saya latihan catatan untuk mata dan mencoba untuk melakukannya.

Saya akan berurusan dengan Beista.
Karena para dokter telah mengoreksi saya sampai-sampai mereka hampir melaju ke peti mati ke banyak arah. Dengan mata juga... hanya bahaya yang disebabkan oleh "Helmholtz" tradisional.
-
Saya ingin mengatakan secara terpisah tentang topik astigmatisme dan silinder.
Koreksi astigmatisme adalah bisnis, lensa astigmatik adalah bisnis, hampir mustahil untuk mengambil astigmatik, sulit untuk menentukan secara tepat bahkan sudut, sumbu, dll., Akomodasi, dan kapak dapat menyimpang, berubah dengan satu orang setiap saat. Mengenakan astigmatik, orang tidak melihat apa pun dalam hal apa pun dan tidak ada cara, kecuali dalam kacamata / lensa astigmatik ini.
Adapun metode memulihkan visi Bates-Shichko, maka dioptria ini adalah karena spasme akomodasi, teknik ini menghilangkan, ini adalah fakta. Bagi banyak orang, itu menghilangkan hingga 3 dioptri. Yang sangat sensitif untuk orang dengan miopia hingga 4 dioptri. Hanya orang yang tidak mau melakukannya, kemalasan menaklukkan semua. Namun, penyelamatan bisnis yang menenggelamkan tangan-tangan yang tenggelam. Para dokter secara pribadi tidak membawa saya ke makam, setelah sembuh secara menyeluruh dalam beberapa saat. Saya berusia 31 tahun, dan saya hampir berubah menjadi bangkai kapal, dan sebenarnya hanya mempercayai dokter dan tidak ada orang lain. Dan apa hasilnya? Tetapi bagaimana dia mulai membuat keputusan sendiri, dan mempertimbangkan rekomendasi dokter hanya sebagai rekomendasi dan tidak lebih dari itu! Itu menjadi lebih baik. Jadi... maafkan saya, tetapi secara membabi buta saya tidak mempercayai dokter untuk waktu yang lama, saya mengandalkan pengetahuan dan intuisi saya sendiri, tidak seorang pun kecuali orang itu sendiri dapat memahami apa yang salah dalam dirinya...

Anda perlu mengambil poin sesuai dengan kenyamanan Anda, seharusnya tidak ada rasa sakit saat memilih poin. Jika mata "berlari" dalam gelas, mereka sakit parah, rasa sakit di dahi dan turun dari mata, mata tidak bisa fokus - Anda TIDAK perlu terbiasa dengan kacamata ini!

Saya sendiri terbiasa dengan HYPERCORRECTION (ternyata belakangan) dan meminumnya selama 3 tahun, dan hiperkoreksinya ternyata sebanyak 0,75 dioptri.
Akibatnya, masalah terkuat dengan akomodasi dan banyak hal lainnya!

Jadi maafkan saya, sekarang saya akan menurut metode Bates-Shichko...., terima kasih, tentu saja, tapi saya sudah diperbaiki!
Hasilnya - intoleransi yang lengkap dari setiap poin dan ketidakmampuan untuk menemukan lebih atau kurang nyaman, untuk kelima kalinya saya mengembalikan uang untuk poin. Sekarang saya menggunakan poin-poin saya yang lebih tua, lebih baik untuk saat ini, daripada tidak sama sekali, dan saya akan melakukannya sesuai dengan Bates-Shichko. Di sini, saya sedang menunggu pengembalian dana untuk kacamata berikutnya di optik berikutnya.

Selain itu, dokter mata itu sendiri berdebat di forum medis dan tidak hanya tentang bagaimana mengukur jarak pusat ke pusat dengan benar dan bagaimana memilih kacamata untuk orang-orang di komputer, memberi dan dekat! Kawan-kawan! tetapi ini adalah indikator. - bagi kami, tidak ada yang akan menyelamatkan kami dan tidak akan menyelamatkan. Seseorang harus memahami dirinya sendiri dan merasakan dirinya, sayangnya, tetapi orang itu sendiri harus memahami nuansa dari spesialisasi medis yang dengannya dia memiliki masalah kesehatan sehingga - YA - untuk mengendalikan dokter !! Dan, tentu saja, kita harus mempertimbangkan kembali diri kita..., Sinelnikov yang sama menulis dengan baik tentang hal ini, mengumpulkan pengetahuan tentang orang-orang bijak dan agama, pengetahuan tentang orang dahulu.

Ya, mayoritas astigmatisme fisiologis, yaitu, cocok dengan 0,5 - 0,75 dioptri dan tidak memerlukan koreksi, kecuali untuk latihan mata. Semua itu optik salon angin tentang silinder, dll, tentang kebutuhan mereka - tidak lebih dari gerakan pemasaran, mereka perlu MENJUAL, ini adalah bisnis.

—-
Alina, 31, Moskow

Halo, Alina! Saya setuju dengan Anda, bagaimana kondisi Anda sekarang? Apakah metode Bates membantu?

Dan berapa hari yang Anda butuhkan untuk mengembalikan penglihatan menurut metode Bates, melakukan setiap latihan 3 kali sehari?

Dan jika usia hyperopia, yang baru saja dimulai? Sementara kacamata belum mulai dipakai, tetapi sudah tidak nyaman untuk dibaca.

Saya memiliki usia terlihat. Poin mencapai +2. Dua minggu yang lalu dia mulai melakukan senam untuk mata! Saya terkejut ketika setelah pelajaran pertama saya memasukkan benang ke jarum tanpa kacamata! Tapi kemudian memburuk. Rupanya mulai terlibat dengan tajam? Mataku mulai sakit dan sekarang aku memiliki miopia, dan ini lebih dari satu setengah minggu kelas. Namun jangan berhenti untuk terlibat. Saya berharap semuanya akan kembali!

Teknik yang sangat menarik. Kami harus mencoba.

Saya mengembalikan visi saya dengan tekniknya selama lebih dari 2 tahun dan saya dapat mengatakan bahwa metode paling efektif di atas adalah perban di atas satu mata. Selain itu, lebih baik melakukan latihan ini dengan berbaring setidaknya selama 15 menit. per hari.

Sergey, karena penglihatan itu dipulihkan dengan perban di satu mata. Tolong jelaskan secara detail tentang ini.

Artikel artikel yang menarik dan sangat berguna. Saya akan mencoba menyesuaikan penglihatan dengan metode ini.

Saya mendengar banyak dan hanya hal-hal yang baik tentang metode Bates, kita harus mencobanya, tidak ada yang menjadi lebih buruk dari senam.

Teman-teman saya, saya berusia 60 tahun. Pada pagi hari, duduk di atas panci, saya tidak membaca surat kabar dan tidak menyelesaikan teka-teki silang, tetapi saya MENGISI BIAYA UNTUK MATA. Bahkan jika tidak semua latihan... setelah 4 hari - saya mulai membaca tanpa kacamata - cobalah!

Komentar Alexander membuat saya sangat tertarik... setelah 4 hari - untuk mulai membaca tanpa kacamata sangat fantastis, pastikan untuk mulai melakukan latihan !!
Saya benar-benar ingin melihat))

Alexander, halo. Dan bagaimana pot meningkatkan efektivitas latihan?

Metode ini benar-benar bekerja. Pada pertengahan 90-an saya mendapatkan bukunya, cetak ulang. Segera melepas kacamatanya. Sekarang saya hanya memakai kacamata di luar yang gelap, yang sangat saya senangi.
Banyak penulis hanya menggunakan latihannya dan melewatinya.

Secara terus-menerus saya “menanam” penglihatan saya, lalu saya pulihkan. Pekerjaan yang rumit - 3 kali dicentang))) Jika saya tidak membuangnya seperti yang saya lakukan secara berkala, maka tidak akan ada masalah dengan penglihatan saya. Hal utama untuk berkonsentrasi pada latihan, dan tidak melakukan "hanya melakukan"

Apakah mungkin dengan metode ini untuk menyembuhkan, setidaknya sebagian, MACOLODYSTROPY?

Saya melihat melalui internet dan memperhatikan bahwa semua program peningkatan visi saya (6 item) yang telah ada sejak tahun 2014 telah dihapus oleh seseorang.
Saya hanya ingin mengulangi bahwa latihan "motor" ada dalam video oleh V. G. Zhdanov, dalam buku-buku Norbekov, di sebagian besar situs web dan artikel dari Ineta dan pengikut modern lainnya, dalam sumber asli W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal dan sumber-sumber primer lainnya dari 1929-1954 - tidak lebih dari 10-15% hadir.
Latihan utama pada sumber primer (dimulai dengan risalah Indian kuno) adalah: Palming, Solarisasi, Memoar, Fiksasi sentral, yaitu - relaksasi lengkap dari 6 otot oculomotor eksternal. Dan baru setelah itu, setelah relaksasi lengkap - beberapa latihan untuk otot-otot ini, dalam banyak kasus - dengan tabel, abjad dan digital, tetapi sayangnya, tidak semua ditawarkan di Internet. Setelah semua, dengan relaksasi yang tidak lengkap dari otot-otot eksternal, ketika menerapkan yang diusulkan, otot-otot motor, Anda hanya memperburuk kejang, meningkatkan beban pada otot-otot non-santai.
Saya menyarankan Anda untuk membaca SUMBER-SUMBER ASLI. Saya juga “jatuh hati kepadanya” pada ceramah dari V. G. Zhdanov (meskipun tidak ada sumber utama - dan videonya akan memberikan sesuatu, tetapi tidak begitu cepat), tetapi setelah membeli dan membaca lebih dari 10 sumber utama, saya membuat berdasarkan pada mereka dan menerbitkan 6 program saya (mereka dihapus lebih jauh dari POLONSIL, dan MIRTESEN, dan juga (atas permintaan pembaca) "Program Peningkatan Visi saya sendiri sesuai dengan teori W. Bates (disingkat). Saya sendiri, setelah lebih dari 25 tahun" menggunakan "poin (+2, 5) Saya telah melakukan tanpa kacamata sejak 2014, masih bekerja, dan di komputer saya juga, 4-6 jam sehari. Sukses untuk semua !!

Elena: 24/04/2017 jam 14:26
Kirill: 10/09/2014 pukul 00:00

Saya ingin mengutip beberapa frasa dari buku Jonathan Barnes, Improving Eyesight Without Glasses Menurut Metode Bates.
“Bagi banyak orang biasa yang memiliki masalah penglihatan, itu tidak begitu penting bagaimana metode bekerja ketika bekerja - dan metode Bates bagi kebanyakan orang yang pernah mengalaminya pasti berhasil.” “Berikan diri Anda perlengkapan untuk bekerja keras setidaknya selama 6 minggu (atau lebih baik 2 bulan) sehingga metode ini dapat membantu Anda. Selama waktu ini, Anda dapat tetap skeptis, asalkan Anda masih mencoba melakukan latihan sebaik mungkin. ”“ Jika setelah jangka waktu tertentu Anda memutuskan bahwa upaya lebih lanjut tidak akan mengarah pada apa pun, Anda dapat melupakannya sekali dan untuk semua Metode Bates dengan hati nurani yang bersih - mengetahui bahwa kami benar-benar mengujinya. ” "Jika Anda melihat peningkatan visi, meskipun jangka pendek, perluas latihan ini selama dua bulan lagi." Dan memastikan bahwa dia terus bekerja, "kemungkinan bahwa Anda akan mencapai keberhasilan penuh atau sebagian setidaknya 75%." “Dalam minggu-minggu dan bulan-bulan pertama Anda pasti akan memiliki cukup skeptisisme Anda sendiri mengenai keberhasilan perusahaan, jadi pilih-pilih tentang siapa yang Anda diskusikan dengan harapan Anda untuk kesuksesan ini.” “Anda dapat menyebutkan keberhasilan dalam percakapan, tetapi pada tanda-tanda pertama ketidakpedulian atau permusuhan menutup topik tersebut. Jika seseorang memakai kacamata, mungkin alasan untuk ini terletak pada masalah emosional yang mendalam. ”

.Marina: 25/05/2014 pada pukul 00:00
Tentang usia.
Saya berusia 73 tahun, yang berusia lebih dari 25 tahun mengenakan kacamata - (15 tahun terakhir + 2,5). Sejak Maret 2014, saya tidak membawa kacamata sama sekali.
Saat menulis program untuk meningkatkan penglihatan menurut metode W. Bates di musim dingin 2013–14, saya menguji SEMUA latihan yang dijelaskan dalam program dalam praktik - dan hanya setelah pemeriksaan sederhana penglihatan saya dipulihkan menjadi +0.9. Saat ini, kadang-kadang (1-2 kali seminggu) melakukan beberapa latihan, khususnya - dengan kacamata bajak laut dan fiksasi sentral + kerja permanen pada komputer pada berbagai jarak dari Monitor.

Alina, Moskow: 09/12/2014 pukul 00:00
Anda benar, Alina. Tidak ada yang peduli dengan Kesehatan Anda. Hanya Anda yang tertarik dengan Kesehatan Anda, termasuk Penglihatan! Ini dikatakan dengan baik dalam buku-buku B. Bolotov - bahkan beberapa organ Anda di dalam tubuh tidak merasa bahwa mereka sakit, yang disebut aturan INDIFFERENCE.
Jadi, DOKTER, kebanyakan dari mereka, Drum Kesehatan Anda. Dalam 73 tahun saya, saya bertemu sekitar 10 dokter NYATA.

Yuri: 28/04/2017 jam 08:20
Inilah yang saya tulis dalam program singkat saya:
" " PERHATIAN! Saya melihat dan merasakan ERROR pertama di kelas saya, setelah bekerja menyusun program selama lebih dari 2 bulan pada tahun 2013 di komputer dan dengan buku-buku di apartemen hingga 6 m panjang, hanya melakukan dua jenis latihan untuk mengendurkan otot-otot mata - "solarisasi pada lampu" dan "palming", ini mengarah ke keadaan mata yang paradoks:
Sebelumnya, saya memiliki “jarak yang berbeda” (jauh dan dekat) untuk melihat karena sifat pekerjaan saya, termasuk perjalanan ke Auto setiap hari.
Dan ketika membuat mata “kehilangan kebiasaan” untuk melihat jarak yang lebih jauh daripada ukuran ruangan. Ketika meninggalkan rumah, pada kenyataannya, setiap dua hari, selama 1-2 jam sehari, mata mulai melihat lebih buruk ke kejauhan, baik ketika berjalan dan saat mengemudi. Tapi mata dengan mudah "dilatih" untuk membaca prasasti pada cokelat dan tas lain, tanpa kacamata (teks kecil, komposisi, jujur, terkejut dengan ini, karena sebelumnya dan dalam kacamata +2.5 saya tidak bisa selalu membacanya). Yaitu, sangat cepat dari “presbyopic” (pikun vision) Saya sebagian berubah menjadi “rabun jauh” - rabun jauh, bola mata “rata secara horizontal” dan tidak menjadi bulat di jalan.
Itu semua menunjukkan validitas teori ini, meskipun itu tidak membuat saya sangat bahagia pada waktu itu. ”” ”Ini terjadi selama bulan pertama ketika menulis sebuah program, saya harus segera" menghubungkan "Latihan ke Jarak yang berbeda (kira-kira seperti Zhdanov: jauh, tetapi sedikit berbeda - pada TIGA JARAK WAKTU) dan itu berlalu.

Oktay: 04/03/2017 jam 15:07
Sergey berarti penelitian dengan “satu mata tertutup”, tetapi biasanya hanya digunakan untuk gangguan BERBEDA di mata yang berbeda (apa yang disebut “kehadiran“ mata lemah ”- dengan gangguan akomodasi yang lebih besar daripada di mata yang lain), kemudian“ perban ”digunakan (“ bajakan poin ", Zhdanov).
Tetapi perlu untuk menerapkannya tidak hanya ketika melakukan latihan, dan, sebaiknya, dan dengan "berjalan" sederhana di sekitar ruangan dan melakukan pekerjaan rumah tangga.

Misha: 09/13/2017 jam 18:02
Misha, Alexander berarti melakukan latihan - PALMING, yang baik untuk dilakukan - Pada pot, bersandar siku di lutut Anda, terutama Palming sendiri - SATU-SATUNYA LATIHAN - tidak memiliki Keterbatasan Waktu, tidak seperti latihan lainnya.

Egor: 07/11/2017 di 08:04
Itu hanya " " " Yang utama adalah berkonsentrasi pada latihan, dan tidak melakukan "hanya melakukan" " " "
JANGAN. Di sini adalah orang yang Berkonsentrasi - menciptakan VOLTAGE pada saat yang sama, sebagai hasilnya, tidak menerima hasil positif - dengan cepat Lempar Terlibat dalam W. Bates........
Hal utama - RELAKSASI!

Maria: 07/13/2017 jam 16:20
Untuk beberapa hal, dengan metode ini Anda dapat memperlambat gangguan lebih lanjut dari distrofi makula, tetapi hanya TANPA APAPUN Latihan Motor Pupil - lagi Relaksasi. Saya membaca di sumber asli bahwa ada dugaan kasus-kasus penghentian total penyakit, tetapi hanya di bawah bimbingan Follower berpengalaman teori W. Bates, di antaranya ada beberapa di dunia sekarang, kebanyakan dari mereka di India.
Itu menjawab SEMUA, dapatkah seseorang membantu! Semoga sukses untuk semua orang dalam menarik poin seperti saya!

Dan setelah Konsentrasi "tidak berguna":

Jika pengajuan sesuatu - gagal atau berhasil dengan kesulitan, dan idealnya itu adalah representasi dari DOT hitam, maka Anda harus lebih banyak menggunakan metode relaksasi lainnya - berayun, berputar (dijelaskan di atas), karena
adalah salah untuk memikirkan metode yang tidak memberikan hasil yang cepat.

"Palming" adalah satu-satunya latihan yang tidak terbatas dalam durasi - itu dapat dilakukan untuk satu hari penuh (pengalaman W. Bates untuk menyingkirkan CATARACT untuk "palming" panjang selama 20 jam berturut-turut dalam SATU sesi ditunjukkan).
Tetapi palming yang tepat dengan "kenangan dan ide" sulit untuk dikuasai tanpa seorang pemimpin.

Bahwa Anda perlu memikirkan hal yang sama, tanpa memusatkan perhatian pada hal itu, saya akan menjelaskan dengan suatu contoh yang jelas yang R. S. Agarwal sebutkan dan yang dapat berfungsi sebagai latihan mandiri.

Latihan "ROSE":
Bayangkan sebuah mawar yang indah di pikiran Anda. Jadi Anda hanya memiliki satu objek dalam pikiran.
Tetapi selama "penglihatan" mental dari mawar ini, Anda seharusnya tidak berkonsentrasi terus-menerus, mengerahkan semua kekuatan Anda, pandangan mental Anda, katakanlah, pada batang mawar ini. Sebaliknya, bayangkan semut hitam kecil di atasnya.

Dia merangkak keluar dari rumput hijau dan memulai perjalanannya (dan Anda bersamanya) pada objek presentasi Anda.
Semut merayap ke batang mawar dan mulai perlahan memanjatnya, memanjat dari satu tangkai mawar ke yang lain, merangkak ke ujung setiap daun di jalurnya dan akhirnya mencapai kuncup.
Dia hampir tidak memanjat setiap kelopak sampai dia menemukan depresi yang mendalam di tengah mawar - secangkir putih kecil diisi dengan nektar. Semut mengambil sedikit nektar ini dan memulai perjalanannya kembali.
Anda dapat menggambar gambaran mental ini cukup lama. Seperti yang Anda lihat, Anda berpikir tentang mawar sepanjang waktu, yaitu mereka memusatkan pikiran mereka padanya, tetapi ini tidak menyebabkan Anda ketegangan, karena pemikiran ini secara bersamaan berkeliaran di sekitar mawar bersama semut.

Ingatan dari HITAM "dengan gerakan konstan hitam ini" tidak dipahami oleh banyak orang.
Hal ini dijelaskan oleh contoh ingatan dan representasi tirai beludru hitam MOVING atau EARNESS yang menyebar di selembar kertas, juga bergerak.

Faktanya adalah bahwa mengingat gerakan konstan alami terkecil yang telah disebutkan sebelumnya (lebih dari 70 kali per detik), pupil mata dengan RELAKSASI penuh dari MUSIK MATA (bagaimanapun, kami ingin mencapai relaksasi ini) tidak dapat tetap pada titik tertentu untuk waktu yang lama TANPA TEGANGAN. Anda dapat bersantai ketika memikirkan pikiran dan ingatan Anda tentang bisnis favorit Anda (pemain biola mengamati gerakan busur, atau hanya mengingat gerakan kucing BLACK Anda adalah milik saya).

Alexander Karpenko, halo!
Dapatkah saya berbicara dengan Anda lebih detail tentang pemulihan visi?
Saya jatuh, saya ingin sembuh. Penting untuk memperjelas beberapa nuansa.
Bagaimana cara menghubungi Anda?

Google+ Linkedin Pinterest